Conceptos principales

Se basa en: 

El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad. 

El darse cuenta ("awareness", en inglés): es el paciente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta. 

Se trabajan a nivel emocional, mental y corporal los bloqueos creados a lo largo de la vida que nos separan y distancian de la parte amorosa que llevamos intrínsecamente dentro cada ser humano.
El trabajo a lo largo de las sesiones consiste en ir encontrando las herramientas de las que dispones para ir creando un día a día más sano, más conectado, espontáneo y positivo. Estas herramientas nos ayudan a cortar con los automatismos aprendidos que nos generan angustia, depresión, miedo, falta de comunicación o sufrimiento.